在这春意盎然的时节，我们号召全体市民共同投身城乡环境整治行动，从家庭到社区，全面清理楼道、院落、背街小巷、绿化带等卫生死角，清除积存垃圾，加强排水沟渠、屋顶檐槽和室内外积水容器的清理，阻断蚊虫孳生源；科学消杀蚊、蝇、鼠、蟑，最大限度降低病媒疾病传播风险；商铺、单位落实“门前三包”，共同提升城市“颜值”；积极践行垃圾分类，减少一次性用品使用，推广“光盘行动”，节约水电能源，鼓励骑行、步行等绿色出行，以点滴行动为普宁的绿水青山增光添彩。

　　健康体重是全民健康的核心指标，也是国家“体重管理年”三年行动的重要目标。我们号召广大市民积极践行“健康体重”理念，合理控制食盐、食用油及高糖高脂食品的摄入。选择适合自身特点和兴趣爱好的健身活动，不断增强身体素质；学习中医保健养生、时令节气健康知识，不断提高健康意识和防病能力，定期体检，关注血压、血糖指标，筑牢“每个人是自己健康第一责任人”的健康理念；勤洗手、常通风，注重饮食卫生，推广公筷公勺；营造无烟环境，远离烟草危害，不酗酒不熬夜，养成健康的生活方式。

　　面对快节奏生活的压力，我们倡导市民主动学习心理健康知识，关注情绪管理、压力调适、人际关系等心理困扰，学会自我调节情绪，当压力来袭时，尝试通过深呼吸、冥想、听音乐等方式放松身心；儿童青少年需培养积极心态，避免学业压力带来的心理负担；职业人群应学会平衡工作与生活，定期参与减压活动；老年人需注重身心调养，保持社交活力；若遇心理困扰，请及时拨打心理援助热线“12356”，或寻求专业机构帮助，让阳光心态成为抵御疾病的“隐形疫苗”。